Meditatie 

Meditatie komt van het latijnse woord meditatio en is afgeleid van het werkwoord “meditari” dat nadenken, overdenken betekent. Dat is precies waar meditatie toe leidt.
Meditatie brengt rust, ontspanning en balans. Het reduceert stress, vertraagt het verouderingsproces en brengt positiviteit! Wat wil je nog meer ????.

Meditatie beoefenaars geven veelal aan: Het brengt je in een aangename stilte. Je voelt je beter, levendiger en gelukkiger. Er komt helderheid van geest waardoor je meer inzicht en overzicht krijgt over je leven. Ben je opgejaagd, dan word je kalm. Ben je uitgeput, dan vindt je hernieuwde energie. Het verhoogd zelfs je concentratievermogen.

Mijn lessen bestaan uit bewegen, ontspanning, ademhalingsoefeningen, yoga en eindigen met meditatie.

Deze lessen bestaan uit een blok van 5 en van 10 lessen die een maal per week gegeven worden op de woensdagavond en vrijdagochtend.